Wasir atau dikenal juga dengan sebutan ambeien dan hemoroid adalah pembengkakan yang terjadi pada ujung usus besar (rektum) dan anus. Meskipun tidak menimbulkan keluhan, wasir sering kali membuat penderitanya merasa tidak nyaman dan merasa gatal serta dapat menimbulkan pendarahan yang berasal dari anus.
Meskipun dapat menghilang dengan sendirinya, rasa tidak nyaman tersebut dapat mengganggu aktivitas sehingga perlu diatasi dengan cepat, untuk itu berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi wasir atau ambeien secara sederhana dirumah.
1. Berendam dengan air hangat
Cara mengatasi wasir yang paling mudah untuk dilakukan adalah berendam dengan menggunakan air hangat. Berendam selama 10-15 menit dengan air hangat dapat membantu meredakan wasir. Air hangat dapat melancarkan aliran darah dalam tubuh terutama pada bagian anus yang mengalami wasir, sehingga wasir bisa mengecil setelah berendam.2. Konsumsi makanan yang mengandung serat
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak serat seperti sayuran hijau, buah-buahan dan kacang-kacangan dapat membantu untuk melunakkan feses. Ketika buang air besar dengan feses yang kurang asupan serat, hal itu dapat membuat tubuh mengejan terlalu keras sehingga dapat meningkatkan resiko terjadinya wasir.3. Penuhi asupan cairan
Selain dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat, mengonsumsi air putih setiap hari juga dapat membantu melunakkan feses, sehingga dapat mencegah resiko terjadinya wasir. Selain itu memenuhi asupan cairan tubuh juga dapat mencegah sembelit atau kesulitan buang air besar yang menjadi salah satu penyebab terjadinya wasir.4. Jangan menunda buang air besar
Menunda ketika ingin buang air besar dapat menyebabkan terjadinya penumpukan pada usus besar. Pada kondisi ini, penumpukan yang terjadi dapat menyerap air secara terus menerus sehingga membuat feses menjadi mengeras dan sulit untuk dikeluarkan. Untuk itu jangan menunda buang air besar untuk mencegah wasir menjadi semakin parah.5. Menjaga kebersihan area anus
Menjaga kebersihan anus adalah salah satu cara yang paling penting untuk mengatasi wasir yang terjadi. Pastikan kebersihan area anus tetap terjaga dan bersihkan area anus secara rutin untuk mencegah terjadinya infeksi dan membuat wasir semakin parah. Hindari penggunaan sabun yang dapat menimbulkan iritasi pada anus.6. Olahraga dengan teratur
Meskipun rasa yang tidak nyaman karena adanya pembengkakan pada area anus, jangan jadikan hal tersebut alasan untuk tidak berolahraga. Melakukan olahraga seperti jalan santai atau olahraga lainnya selama 30 menit setiap hari, dapat membantu melancarkan aliran darah sehingga dapat meredakan pembengkakan pada anus dan mencegah wasir timbul kembali.7. Kompres menggunakan es batu
Selain dengan berendam air hangat, mengatasi wasir juga bisa dilakukan dengan cara mengompres bagian yang terasa sakit menggunakan es batu. Bungkus es batu menggunakan kain, kemudian kompres area tersebut selama kurang lebih 10-20 menit untuk menghilangkan rasa tidak nyaman yang ditimbulkan oleh wasir dan membantu mengecilkan pembengkakan.8. Mengoleskan lidah buaya
Lidah buaya memiliki tekstur seperti gel serta memiliki kandungan senyawa yang bersifat anti peradangan. Kandungan senyawa tersebut dapat mengatasi wasir yang terjadi akibat pembengkakan pembuluh darah yang terjadi pada area anus. Untuk menggunakannya oleskan lidah buaya secukupnya pada area anus yang mengalami pembengkakan, pastikan kondisi anus dalam keadaan bersih sebelum mengoleskan lidah buaya.Jika setelah mengatasi wasir dengan menggunakan beberapa cara seperti diatas belum juga mereda atau wasir semakin parah, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan secara langsung dengan dokter agar diberikan tindakan yang tepat untuk mengatasinya.
